Lagi Diet Tapi Pengen Makan, Ini Dia Rekomendasi Makanan yang Mudah Dicari...

KEDIRI, iNewsKediri - Seseorang yang sedang menjalani program diet bukan berarti tidak makan berbagai jenis makanan apapun.

Tetapi justru harus tetap makan agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi dan kondisi kesehatan tetap terjaga.

Baca Juga

Rekomendasi Makanan Pencegah Kanker Payudara Menurut Ahli Medis

Jenis makanan yang dikonsumsi oleh orang yang sedang diet memang sedikit berbeda dengan orang pada umumnya.

Jika orang diet dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori rendah, lemak tak jenuh, dan mengurangi kandungan gula.

Selain itu juga harus menjaga pola makan dan harus pintar dalam memilih menu makanan yang mengenyangkan dan bisa membuat anda lebih lama kenyang.

Baca Juga

Makanan yang Berbahaya Dikonsumsi saat Lebaran, Anda Harus Tahu

Berikut ini ada beberapa rekomendasi makanan bagi anda yang sedang diet seperti dilansir dari Highend.

1. Telur Rebus

Telur rebus sangat baik untuk diet karena kaya akan kandungan protein dan vitamin.

Baca Juga

Risiko Serius Bagi Pria yang Sering Konsumsi Makanan Ini, Mr P Bisa Sulit Berdiri

Makanan ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta dapat menurunkan berat badan.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti, kangkung, bayam, lobak, dan sawi cocok untuk menu diet sehat.

Baca Juga

3 Makanan Peningkatan Gairah Seks, Bisa Tahan Lama

Kandungannya yang kaya akan serat akan dapat meningkatkan rasa kenyang dan merendahkan nafsu makan berlebih.

3. Dada Ayam

Dada ayam mengandung zat besi dan protein tinggi.

Baca Juga

Rekomendasi Makanan yang Bisa Membantu Kebutuhan Air Dalam Tubuh Selama Puasa Ramadhan

Anda dapat memasak dada ayam tanpa kulit, karena bagian dada ayam mengandung sedikit lemak jahat.

4. Buah Alpukat

Alpukat memiliki kandungan kaya akan serat, vitamin, dan lemak sehat.

Buah ini aman untuk Anda konsumsi pada saat sarapan karena dapat memberi energi, mencegah lapar, serta memberikan rasa kenyang yang lama.

5. Ubi dan Kentang Rebus

Umbi-umbian memang mengandung karbohidrat, tetapi baik untuk dikonsumsi sebagai menu diet.

Kedua makanan ini mengandung serat, karbohidrat, vitamin B6, vitamin C, yang sangat Anda butuhkan selama menjalani diet.

Editor : Rohman