Begini Cara Memilih Vitamin dan Suplemen Makanan, Jangan Sampai Salah

KEDIRI, iNewsKediri - Kondisi pandemi Covid-19 juga memiliki dampak yang baik terhadap kesadaran masyarakat akan pentingnya mengkonsumsi vitamin dan suplemen makanan. Karena, hal ini sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan masyarakat di tengah kondisi pandemi.

Baca Juga

5 Jenis Vitamin Ini Bisa Bantu Atasi Masalah Kecemasan Lho

Bahkan, saat ini masyarakat juga sudah tidak perlu repot dan jauh jauh untuk bisa mendapatkan vitamin dan suplemen makanan. Karena keduanya sudah bisa dibeli di sejumlah apotek terdekat, dan memiliki banyak pilihan.

Itu artinya, saat ini pola pikir masyarakat sudah berubah dan sudah sadar bahwa vitamin dan suplemen makanan menjadi salah satu hal yang wajib dikonsumsi. Tetapi, sebelum membeli di apotek Anda juga harus tahu dulu apa saja vitamin dan suplemen yang akan dibeli sekaligus juga kandungan yang memang dibutuhkan oleh tubuh.

Ketua Perhimpunan Alergi dan Imunologi Indonesia Profesor Dr dr Iris Rengganis Sp.PD-KAI FINASIM mengatakan pentingnya mengonsumsi vitamin di saat pandemi. Salah satunya adalah vitamin D, karena berdasarkan studi terbaru dari jurnal Plos One, vitamin D berperan penting dalam mencegah gejala berat covid-19.

Studi tersebut melibatkan 1.176 pasien covid-19 yang dirawat di rumah sakit pada April 2020 sampai Februari 2021. Selain itu penelitian tersebut juga mengungkapkan tingkat mortalitas pasien covid-19 dengan defisiensi vitamin D berkisar di angka 25,6 persen.

"Sedangkan tingkat mortalitas pada pasien dengan kadar vitamin D yang mencukupi jauh lebih rendah, yaitu 2,3 persen," kata Prof Iris dalam keterangan resminya yang diterima MNC Portal, Sabtu 12 Maret 2022.

Para peneliti juga berhasil menemukan korelasi yang kuat antara vitamin D dan penurunan angka kematian pada kasus virus corona atau covid-19. Penelitian yang dipimpin oleh Northwestern University ini menganalisis data dari sejumlah rumah sakit di China, Prancis, Jerman, Italia, Iran, Korea Selatan, Spanyol, Swiss, Inggris Raya, dan Amerika Serikat.

Begitu juga vitamin E dan omega 3. Kedua nutrisi itu penting membantu mengatasi penyakit arteri koroner. Sesuai penelitian yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine, omega 3 dan vitamin E bila dikonsumsi bersamaan dapat menurunkan insulin serum dan resistensi insulin pada orang yang menderita penyakit arteri koroner.

Masyarakat pun diimbau cermat dengan memerhatikan kualitas dari produk kesehatan yang dikonsumsi, yaitu dengan cara berikut ini : 

1. Cermati Kemasannya

Kemasan sejatinya berfungsi melindungi produk dari kontaminasi. Obat-obatan atau vitamin dan suplemen yang baik memiliki kualitas kemasan yang baik dan kuat, serta tidak mudah rusak.

Baca juga: Ibu Berperan Penting Cegah Stunting pada Anak, Rutin Lakukan 5 Hal Ini! 

2. Cek Komposisinya

Konsumen bisa mencermati komposisi yang biasanya tertera pada label di kemasan. Sebaiknya sebelum memilih suatu produk, konsumen kenali dulu kebutuhan tubuhnya masing-masing. Sehingga, dapat memilih produk dengan komposisi yang paling tepat.

3. Periksa Tanggal Kadaluwarsa

Kemudian dengan cara ini, tentunya bukan hanya penting dilakukan ketika memeriksa kualitas produk obat-obat serta vitamin dan suplemen. Melainkan produk apapun yang akan masuk ke tubuh manusia atau diaplikasikan pada tubuh manusia, seperti makanan, produk perawatan kulit dan kecantikan.

4. Pastikan Kealamian Nahan Bakunya

Produk kesehatan terbaik tentunya adalah yang menggunakan bahan alami dan diproduksi dengan metode yang tidak berisiko mengurangi kadar nutrisi alami dari bahan baku tersebut.

5. Periksa Izin Edar

Indonesia memiliki Badan Pengawas Obat-obatan dan Makanan (BPOM), bertugas memastikan produk makanan dan kesehatan atau obat itu asli. Semua produk makanan dan kesehatan harus terdaftar dan memiliki izin edar dari BPOM, tidak terkecuali vitamin dan suplemen.

6. Kenali Perusahaan Produsen dan Telusuri Proses Pembuatannya

Terakhir, penting sekali bagi konsumen untuk memilih produk obat, vitamin, suplemen kesehatan yang asalnya jelas, bukan hanya perusahaannya yang jelas, melainkan juga bahan baku dan proses produksinya.

Dalam hal ini, konsumen bisa mencari tahu kredibilitas perusahaan, proses manufaktur, tanggung jawab perusahan, serta testimoni dari konsumen lainnya. Produsen produk kesehatan yang sangat mementingkan kualitas, tentunya tidak ragu untuk menunjukan proses manufakturnya.

Bahkan kini banyak perusahaan yang sudah membuka akses bagi konsumen untuk secara langsung memeriksa asal dari bahan baku produk yang mereka konsumsi. Fitur yang sering disebut "traceability" itu kini makin marak di pasaran, mengingat konsumen semakin cerdas dan makin memerhatikan kualitas.

Editor : Moch Robby